今日も暖かい ダイエット報告

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今年に入って、生活習慣病の予防と食費の見直しをした結果、
体重は3キロ落ち、血圧も一時の高血圧からは少し脱しました。
少しと言ったのは、ちょっと油断すると、直ぐに戻るからです。
ストレスが溜まるからと、このところ食べたいもの食べたり、
それも2、3日続けると直ぐに1キロは戻ります。
食べても太らないように、ウオーキングは、毎日10,000歩、
し過ぎの場合は次の日動けなくなる。
これではいけません。
地道にコツコツが大事です。
今日は4,000歩、後は夕方にします。


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by kkagayaki2 | 2017-01-29 11:55 | ひとりごと | Trackback | Comments(0)